Cada domingo de 8:00 a 14:00, Paseo de la Reforma, Juárez, Madero y otras vialidades se cierran para caminar, rodar y patinar. El último domingo del mes se hace el Ciclotón, un circuito más largo. Si no tienes bici, hay préstamo gratuito de 9:00 a 12:30 en la Glorieta del Ahuehuete con identificación oficial, y Biciescuela para aprender en la Diana de 9:00 a 13:00. Llega en Metro (Insurgentes, Sevilla o Hidalgo) o en Metrobús Línea 1 o 7. Es gratis.

Con cuatro secciones y cientos de hectáreas, el Bosque de Chapultepec es uno de los parques urbanos más grandes de América Latina y un refugio cotidiano para millones de capitalinos. La Primera Sección concentra el lago, el Castillo, el Jardín Botánico, el Zoológico y museos como el de Antropología y el Tamayo, además de calzadas arboladas con ahuehuetes centenarios, símbolo del lugar. La Segunda y la Tercera Sección ofrecen espacios más tranquilos para correr, andar en bici o hacer un día de campo. Es un plan perfecto para cualquier edad: basta con llevar agua, calzado cómodo y tiempo para perderse. Recuerda que la Primera Sección cierra los lunes por mantenimiento.

Creada en 1592 por orden del virrey Luis de Velasco, la Alameda Central es considerada el parque público más antiguo del continente. Sus andadores arbolados, fuentes y esculturas la convierten en un respiro verde entre el Palacio de Bellas Artes y la avenida Juárez. En su costado sur se levanta el Hemiciclo a Juárez, de mármol blanco, y muy cerca está el Museo Mural Diego Rivera, que resguarda el famoso Sueño de una tarde dominical en la Alameda Central. Es un lugar ideal para descansar a mitad del recorrido, ver pasar a la ciudad y disfrutar de la vista del Palacio de Bellas Artes. Es espacio público abierto.

Inaugurado en 1927 sobre los terrenos del antiguo hipódromo, el Parque México es el alma verde de la Condesa y uno de los mejores ejemplos de diseño urbano art déco en la ciudad. Su trazo ovalado, obra de José Luis Cuevas, sigue la antigua pista de carreras y rodea fuentes, estanques y el Foro Lindbergh, donde a menudo hay baile, ensayos y actividades comunitarias. Bajo sus jacarandas y palmeras pasean vecinos con sus perros, corredores y familias, mientras las calles que lo rodean muestran fachadas art déco y neocoloniales. A pocas cuadras se encuentra el Parque España, ideal para extender el recorrido. Es un espacio público abierto todos los días.

Los Viveros de Coyoacán nacieron a principios del siglo XX como un gran vivero forestal impulsado por el ingeniero Miguel Ángel de Quevedo, conocido como el "apóstol del árbol", y hoy son parque nacional y uno de los espacios verdes más queridos del sur de la ciudad. Sus senderos rectos, flanqueados por árboles de muchas especies, se llenan desde temprano de corredores, familias y paseantes que se detienen a observar a las ardillas. Todavía funciona como vivero y en sus alrededores se venden plantas. Está a unos pasos del centro de Coyoacán, así que es fácil combinarlo con un paseo por el barrio. Consulta los avisos oficiales antes de ir, porque puede cerrar temporalmente tras lluvias intensas.

Al sur de la ciudad, el Bosque de Tlalpan es un área natural protegida donde los encinos, pinos y matorrales crecen sobre la roca volcánica que dejó la erupción del Xitle. Sus senderos, con subidas suaves y algunos miradores, son un punto de encuentro para corredores, caminantes y familias que buscan aire fresco sin salir de la capital. En el bosque también se observan aves y pequeños mamíferos, y la Casa de la Cultura de Tlalpan, ubicada en su interior, suma actividades artísticas. Abre de martes a domingo desde temprano; lleva agua, calzado para terreno irregular y consulta los horarios vigentes con la Secretaría del Medio Ambiente antes de tu visita.